基本的には本のアウトプットで、その中でも使いやすい知識をピックアップしていきます
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脳科学

  • 2月 2, 2021
  • 2月 2, 2021

読書メモ【ヤバい集中力】から使いたい知識箇条書き

食生活から見直す カフェインの使い方 一度に150ml~200ml   起きてから90分以降 2B-Alertでタイミングを割り出す テアニンと一緒に摂取 テアニンと一緒に取ると興奮を抑えられる 積極的に食べるもの 全粒穀物125g 葉物野 […]

  • 1月 31, 2021
  • 1月 31, 2021

読書メモ【もっとすごい心理学】から使いたい知識箇条書き

対人の科学 男性の握手と女性の握手 男性が強い握手をすると外向的 女性が強い握手をすると好奇心旺盛 男女ともに弱い握手は、神経症的傾向 握手で性格判断ができる 握手の強さで、相手の対応を変えると良い 交渉やプレゼン 123,100円など細かい数字を出 […]

  • 1月 30, 2021

読書メモ【 すごい心理学】から使いたい知識箇条書き

ビジネスで使えるもの 匂いで人を操る 臭の効果で買い物衝動を掻き立てる シトラス系の香りを嗅ぐと良い商品があると錯覚 ラベンダー系の匂いは混雑時のイライラも軽減させる 売上を伸ばすのに使える簡単なテクニック 店舗を構えるならラベンダーの匂いを取り入れ […]

  • 1月 27, 2021
  • 1月 27, 2021

読書メモ【ハーバードの心理学講義】から使いたい知識箇条書き

性格を知る 誠実性 【誠実性の高い人】 メリットは、成功長寿を生む デメリットは、変化に弱い 健康な習慣を好む 激しい変化は苦手 【誠実性の低い人】 変化に得意 低い人の方が人から好かれる 誠実性は全体に敵に高いほうが有利 協調性 【協調性の高い人】 […]

  • 1月 24, 2021
  • 1月 26, 2021

読書メモ【恋愛の科学】から使いたい知識箇条書き

モテについて マッチングアプリで、写真を判断するコツ 顔に自信がない人は写真が少ない 美人は写真の枚数が多い 誰もが知っているが、写真は持っている人が多い 写真が少ない人ほど盛っている確率が高いと言える 美人は写真を沢山ストックする傾向があるので、お […]

  • 1月 19, 2021
  • 1月 19, 2021

読書メモ【アウトプット大全】から使いたい知識を箇条書

人付き合いのアウトプット 人は何から信用するか 身だしなみや表情などの資格情報 55% 話し方などの聴覚情報 38% 話の内容 7% 重要なところでアイコンタクトを一回するだけで相手のドーパミンが出る どんなに信憑性のある話をしていても、身だしなみや […]

  • 1月 11, 2021
  • 1月 11, 2021

読書メモ【神時間術】から使いたい知識を箇条書き

集中力術 自分の集中力サイクルを知る 15分ごとに休憩を取る 45分ごとに休憩を取る 90分ごとに休憩を取る 人によって前後があるから自分で試してみる 作業内容によって、間に休憩を入れる 長く集中できそうな内容は、90分サイクルのものを使う ストップ […]

  • 1月 7, 2021
  • 1月 7, 2021

読書メモ【神メンタル】から使いたい知識を箇条書

自己省察 今の自分を知る方法 自分がどんな人か書き出してみる 今何を考えているのかを書き出す 自分が「今何を考えているかを書く」と、今最もやりたいことがわかる 意識しているからこそ、思い出す 目標の作り方 目標を叶えやすい書き方 既に叶っているものと […]

  • 12月 21, 2020
  • 1月 4, 2021

【幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない】から使いやすい知識をpick up

ラス・ハリスさんの本は試してわかるものが多く、じっくり読まなくてはいい本なのかの区別が付きません しかし、科学的で本当に効果がわかるものばかりです タイトルがとても目に付きますが、結局は客観的に見なさいということです そのためにはどんなトレーニングを […]

  • 12月 16, 2020
  • 12月 16, 2020

【めんどくさいがなくなる本】から使いやすい知識をpick up

めんどくさいという感情をコントロールできれば、どんなことでもできるはずです 新しい仕事を考えて実行するのがめんどくさい やりたいのに勉強するのがめんどくさい めんどくさいことを効率化するのもめんどくさい 全て解決できます 割とカジュアル目な本でしたが […]